El Yoga es una ciencia completa de la vida, originada en la India hace miles de años. Se trata del sistema más antiguo de desarrollo personal del mundo y abarca la triple estructura del ser humano: cuerpo, mente y espíritu.
Los antiguos yoguis tenían un profundo conocimiento de la naturaleza esencial del hombre y de lo que necesitamos para vivir en armonía con el entorno y con nosotros mismos. Entendían el cuerpo como el vehículo, la mente como el conductor y el alma como la verdadera identidad del ser humano. La acción, la emoción y la inteligencia son las tres fuerzas que mueven el cuerpo-vehículo. Para lograr la armonía, estas tres fuerzas deben estar equilibradas.
Mediante la práctica del Yoga el cuerpo se entrena, la mente se focaliza y se logra conocer el Ser Interno, es decir se toma contacto con el Alma.
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